النجمة البريطانية الجميلة ميشيل كيغان أصبحت نموذجا للقوام المثالي في جميع أنحاء العالم . كما حصلت – للمرة السادسة – على لقب " المرأة الاكثر جاذبية " خلال حفل جوائز سوب البريطانية . تقول ميشيل : " من المهم أن تنظري إلى نفسك بصورة إيجابية . لا تدعي الإحساس السلبي يسيطر على ذهنك وجسمك . " وتضيف " برنامجي في اللياقة البدنية يتضمن ممارسة الرياضة لمدة 40 دقيقة ثلاثة أيام في الأسبوع . أما السباحة فهي الهواية التي أعشقها وهي بالنسبة لي رياضة ووقت ممتع للتسلية والمرح . "
وحول نظامها الغذائي تقول : " ليس من الضروري أن تلتزمي بقواعد صارمة في الاكل . المهم هو الموازنة والاعتدال في الكمية . " وتضيف " أعترف أنني لا أحبذ مبدأ التجويع حيث أتناول كل ما يحلو لي من أصناف الطعام كالباستا والأومليت والمشروم ولكن بكميات معقولة ، إلى جانب الأغذية الصحية . "
لمزيد من المواضيع:
- طريقة سهلة لإطالة الرموش
- الماكياج الناعم خطوة بخطوة